1. Перите зубе ујутро и увече и развијте добру навику за гргљање након оброка;
2. Једите мање киселу храну и избегавајте грицкалице пре спавања;
3. Једите мање хране богате шећером, попут шећера, чоколаде, кекса итд .;
4. Дон ГГ # 39; не једите превише тврде хране да бисте избегли трошење зуба;
5. Учествујте у физичким вежбама и редовно проверавајте усну шупљину. Генерално, људи старији од 12 година треба да проверавају једном годишње;
6. Уобичајена дијета треба да једе више хранљиве хране богате калцијумом, неорганским солима итд., И јести грубу храну богату влакнима што је више могуће.