Паркоур је модеран екстремни спорт који је данас популаран у целом свету. Као спортско место користи окружење свакодневног живота (углавном градове) и ослања се на сопствену физичку издржљивост за брзо, ефикасно и поуздано управљање спортском уметношћу у било ком познатом и непознатом окружењу. То је такође филозофија која истражује људски потенцијал да подстакне ограничења тела и ума.
Паркоур не само да јача телесну грађу, већ и постаје окретнији и бржи да реагује. Професионални тренер паркоур-а може правилно контролисати опасност и умањити је. Када се затекне у пожару, земљотресу, нападу, саобраћајној несрећи, ванредним ситуацијама и осталим опасностима, шанса за бекство биће му 20 већа од шансе обичних људи. Више пута.